Hétfő – CC 1-es nap újra

Elmúlt az izomlázam, úgyhogy itt volt az ideje, hogy újra nekifussak az 1-es napnak.

2 gyakorlat.
1. Fekvőtámasz falnál 3×50. Sima volt, nem fájt semmi, minden ok. Tempo 2-1-2-1. Meglátom mi lesz az izomlázzal. Ettől teszem függővé, hogy megyek e tovább a 2. gyakorlatra.
2. Térd-felhúzás. Aztaaaa, a hasam nem csak zsíros, de gyenge is. 😀 Tartottam a tempót és most tényleg ráéreztem. Szabályos volt 2-1-2-0 tempóval. Ami a baj, hogy 3×12 lett. Betartottam a “ha nem megy szabályosan akkor állj meg” szabályt. Ez gyengébb mint az első nap. Itt azért megint kiderült, hogy van mit tenni. Hajrá! Hajrá!

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s