Péteki futás + CC

Pénteken futottam, és lemet a CC 3. napja.

A futás ennyi volt, inkább bemelegítésnek szántam:
2.17 km in 15m:14s

A CC-ben pedig a híd volt mára. Lett volna még falnál fejenállás, de nem annyira van helyem sajnos.

A teljes híd rávezetője első körben a rövid híd, vagy csípőemelés. Lement a haladó 3×50, de úgy érzem kell még egyszer. Nagyon jó volt a hátamnak ez a gyakorlat. Tartottam a 2-1-2-0-t.

Az izomláz még megvolt. Ma vasárnap van, és végre épek a karjaim. Holnap jön a 3×50 falnál fekvő újra. Egyébként is terveztem az ismétlést, de ezután az izomláz után mindenképpen letolom még1x. 🙂

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s