Convict Conditioning második nap

Nahát ez volt a nem semmi.

Ezzel úgy voltam, hogy ezt úgy letolom, hogy füstöl. 😀
A húzódzkodás rávezető gyakorlat az nem is volt gáz. Simán kitoltam a haladó szintet, ami 3×40 volt. A gyakorlat neve függőleges húzás. Azért, mert függőleges dologba kapaszkodsz. Ez nagyon könnyen lement, így a jövő héten már a 2. gyakorlat jön.

Ezután jött a guggolás rávezetőnek titulált guggolás gyertya állásban. Na bakker ez megfogott. Nem mert nem bírta az “óriási” terhelést a lábam, hanem mert a gyertyaállást nem annyira bírtam, és 3×50 lenne a haladó szint. Itt gyertyaállásból kell visszaengedni a homlokig a térdet, majd kinyújtani. Tempó a szokásos 2-1-2-0. Na a láb az ugye bírja is, de a gyertyaállás az a jó nagy hassal igazi királyság ám. 😀 A végén már feszültem minden felé 😀
Szóval 2×30 és 1×20 ami azért sima középhaladó szintet jelent. Nem aggódok. Még max. 2 alkalom és továbbléphetek szerintem. Ha több az sem baj, mert nem rohanok sehová. 🙂

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s