Azta de rég volt

Jó rég jártam erre.
Több fejlemény is van.

Megszületett Nóra, úgyhogy időm az kb. semmi, de azért mozgok.

Heti 3 alkalommal 25-30 perc futás, és hétfőn elkezdtem, egy 6 hetes programot, hogy kicsit visszajöjjön az erő.

6 hét alatt 100 fekvőtámaszig, és 200 felülésig (hasprés) megy el. Mármint úgy, hogy a végén ez megy egyben. Nagy fekvőtámaszozó vagyok, úgyhogy várom az eredméynt 🙂
Ha ezzel jól haladok, akkor beütöm a 20 húzódzkodásosat is 🙂

Ez kb. úgy néz ki, hogy H-Sze-P: fekvőtámasz, hasprés – K-Cs-Szo: Futás

Ha eszembejut akkor jegyzetelek majd ide.

Tegnapi menet:

Running 3.44 km in 24m:11s
http://www.endomondo.com
Was out tracking with Endomondo
Calories: 407 kcal
Average Pace: 7:02 min/km
Distance: 3.44 km
Duration: 24m:11s

Mellé letoltam még a fekvőtámasz és hasprés adagomat is.Ezen a héten összekeveredtek a dolgok, úgyhogy kénytelen vagyok ugyanazon a napon futni és csinálni a többit.
Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s