Karate

Tegnap este jó mozgalmas kis edzés volt. Bemelegítés, nyújtás után küzdőállásban haladással voltak kéz-láb kombinációk vegyesen.

Utána adtunk a pajzsnak, na meg mögötte a társnak 🙂
A végén minimal erőnlét (3x(10 fekvő, 10 guggolás – ebből szigorúan Pavel féle, 20 hasprés))

1 óra 45 perc.

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s