Szombat – garázsban

Ma otthon edzettem a garázsban. Itt elég szűkösek a lehetőségeim (nincs zsák, csak 1 db 24kg-os bell van).

Ezt sikerült. 50 perc volt.

Izületek átmozgatása, bemelegítés, kicsi lazítás-nyújtás

10-es létrák
b,b.e.
j,j.e.
b,b.h.
j,j.h.
b,b.f.
j,j.f.
b,b.t.r.
j,j.t.r.
b,b.h.g.
j,j.h.g.
b,b.k.r.
j,j.k.r.

Swing 5×15@24kg

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s