Elkezdtem a terv szerint

Már nem zabálok. Jipikájééé!!!!!!!!!!!!!

Mára 30 percet terveztem. Annyi is lett.

Bemelegítés

Küzdőállásból haladással.
b, b.e.f.-20
j, j.e.f.-20
b, j.e.f.-20
j, b.e.f.-20
b, b.e.f.-j.e.f.-20
j, j.e.f.-b.e.f.-20
b, b.e.f.-j.e.f.-b.f.f.-20
j,j.e.f.-b.e.f.-j.f.f.-20
b,b.e.f.-j.e.f.-b.f.f.-j.f.f-20
j,j.e.f.-b.e.f.-j.f.f.-b.f.f.-20
b,b.h.g.-j.h.g.-20
j,j.h.g.-b.h.g.-20
b,b.mae.g.-20
j,j.mae.g.-20
b,b.mae.g.-j.mae.g.-20
j,j.mae.g.-b.mae.g.-20

Ennyi

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s