Csütörtök, megint gergőlaci után szabadon

Ez volt a mai:

Izületi átmozgatás, bemelegítés
Halo@16kg-Guggolás súly nélkül 3×10
Windmill 5-ös létra@16kg
Ezután ebből 4 kör:
Swing 20@16kg
DuplaMP 8@2x16kg
Swing 20@16kg
Fekvőtámasz 2 golyón 8
Swing 20@16kg
Clean&Press 8-8@16kg

42 perc

Amire figyeltem:
ballisztikusok: mozgás csípőből, a végponton has-segg feszül, légzés
nyomások: has-segg feszül, légzés

Reklámok


Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s